Fitness - Street Workout multiredskab 2
Dette fitness redskab er det perfekte valg til funktionel træning i offentlige områder som parker, skoler og boligområder. Udstyret med tre parallelle barrer og fire pull-up bars i forskellige højder, tilbyder redskabet et bredt udvalg af træningsmuligheder, der styrker hele kroppen. Det er ideelt for brugere på alle niveauer, da det giver mulighed for alsidig træning, der forbedrer styrke, stabilitet og koordination.
Forslag til øvelser:
- Dips på parallelle barrer: Placer hænderne på de parallelle barrer og sænk kroppen ned, indtil albuerne er i en 90-graders vinkel. Skub op igen for at træne triceps, skuldre og bryst.
- Australian Pull-ups: Grib fat i en af de lavere pull-up bars og træk kroppen op mod stangen, mens fødderne bliver på jorden. Dette er en fremragende øvelse til at styrke ryggen og biceps, især for begyndere.
- Push-ups på parallelle barrer: Placer hænderne på barrerne og udfør push-ups. Denne variation giver en dybere bevægelse og øger intensiteten af bryst- og skuldertræning.
- Pull-ups på høje barrer: Brug en af de højere pull-up bars til at udføre klassiske pull-ups, der effektivt styrker ryg, skuldre og biceps.
- L-sit på parallelle barrer: Hold fast i de parallelle barrer og løft benene op i en L-form for at træne core og hoftefleksorer.
- Hængende benløft: Hæng fra en af de høje pull-up bars og løft benene mod brystet for at styrke mavemusklerne og core.
Dette multiredskab er fremstillet i pulverlakeret stål samt rustfrit stål.
