Fitness - Robinie Street Workout multiredskab 2
Dette træningsredskab er ideelt til funktionel træning i offentlige områder som parker, skoler og boligkvarterer. Med tre parallelle barrer og fire pull-up stænger i forskellige højder tilbyder redskabet et bredt udvalg af træningsmuligheder, der styrker hele kroppen. Det passer til alle niveauer, da det giver alsidig træning og hjælper med at forbedre styrke, stabilitet og koordination.
Forslag til Øvelser:
- Dips på Parallelle Barrer: Placer hænderne på de parallelle barrer, sænk kroppen ned til en 90-graders albuevinkel, og skub op igen for at træne triceps, skuldre og bryst.
- Australian Pull-ups: Hold fast i en af de lave pull-up stænger og træk kroppen mod stangen, mens fødderne forbliver på jorden - en effektiv øvelse til at styrke ryg og biceps, især velegnet for begyndere.
- Push-ups på Parallelle Barrer: Placer hænderne på barrerne og lav push-ups for en dybere bevægelse, som intensiverer bryst- og skuldertræning.
- Pull-ups på Høje Barrer: Brug de høje pull-up stænger til klassiske pull-ups, der styrker ryg, skuldre og biceps.
- L-sit på Parallelle Barrer: Hold fast i barrerne og løft benene til en L-position for at styrke core og hoftefleksorer.
- Hængende Benløft: Hæng fra en af de høje stænger og løft benene mod brystet for at træne core og mavemuskler.
Stolperne er lavet af robinietræ, som er yderst holdbart og ideelt til brug i jordkontakt.
