Fitness - Outdoor pull-up ribbe grå
Pull-up stige til udendørs træning af overkrop og core. Den lodrette stige gør det muligt at klatre op og få fat i den øverste bar. Herfra kan man udføre træningsøvelser som hængende benløft, knæløft, pull-ups og chin-ups.
Stigen kan også bruges til udstrækningsøvelser. Her er den fx godt til udstrækning af den øverste del af kroppen og til dekomprimering af rygsøjlen:
- Tag fat i den øverste ribbe med begge hænder
- Lad kroppen hænge ned fra ribben med fødderne solidt plantet på jorden
- Sørg for at have en oprejst kropsholdning
- Lav dybe vejrtrækninger imens kroppen arbejder sig dybere ind i strækket
- Hold strækket i 30 sekunder
Pull-up stigen er lavet af stål. Materialevalget gør den slidstærkt og ideelt til fitnessområder i det fri, hvor den kan kombineres med andre redskaber fra vores Outdoor Fitness serie. På denne måde kan man sammensætte et komplet træningsområde, hvor hele kroppen kan trænes igennem og udtrækkes efter behov. Stigen måler 96 cm i længden, 100 cm i bredden og 206 cm i højden.
På fitnessredskabet er en QR-kode monteret. Scan koden se en kort instruktionsvideo til redskabet.
