Fitness - Outdoor Inox standing twister grå
Standing Twister er et redskab til udendørs coretræning. Brugeren står på en drejeskive og roterer kroppen kontrolleret fra side til side. Øvelsen aktiverer de skrå mavemuskler, hofter og lænd og forbedrer mobilitet og balance.
Træningsredskabet består af en stabil konstruktion i rustfri stål med integrerede håndtag og en roterende skive i skridsikker HPL. Kombinationen af de hårdføre materialer gør redskabet oplagt til offentlige fitnessområder i parker og urbane uderum.
Standing twister redskabet bruges ved at:
- Gribe håndtagene med begge hænder for stabilitet og balance.
- Træde op på den drejelige platform med fødderne placeret solidt og parallelt.
- Spænde op i core og hold overkroppen oprejst for at sikre korrekt kropsholdning.
- Rotere hofterne stabilt fra side til side i en kontrolleret bevægelse
Øvelsen udføres typisk i intervaller på 1–3 minutter, men kan tilpasses individuelle træningsbehov. Her kan træningen fx gøres mere avanceret ved at uføre øvelsen i en halv squat position.
På fitnessredskabet er en QR-kode monteret. Scan koden se en kort instruktionsvideo til redskabet.
