Fitness - Outdoor Inox pull-up ribbe blå
Stige til funktionel træning med egen vægt og udstrækning af overkrop og core. Stigen monteres i jorden og rejser sig lodret i vejret. Her kan man klatre op og tage fat i det øverste trin på stigens buede top. Fra dette udgangspunkt kan man udføre et bredt udvalg af øvelser som:
- Styrketræning: Brug overliggeren til at udføre pull-ups, chin-ups og forskellige grebsøvelser.
- Coretræning: Hæng i stangen og udfør kontrollerede løft med knæ eller strakte ben.
- Mobilitet og restitution: Brug den til udstrækning af skuldre og overkrop samt dekompression af rygsøjlen. Her lader man kroppen hænge ned med et godt greb om det øverste trin og fødderne på jorden. Ryggen holdes oprejst i den hængende position. Lav dybe vejrtrækninger i 30 sekunder og mærk kroppen arbejde sig naturligt ind i strækket.
Stigen er fremstillet i rustfri stål. Den kan med fordel inkorporeres i større træningsanlæg i offentlige uderum og skoler, hvor fokus er på holdbare redskaber med lang levetid.
På fitnessredskabet er en QR-kode monteret. Scan koden se en kort instruktionsvideo til redskabet.
