Tilbage til oversigten

Fitness - calisthenics multiredskab 1

Dette calisthenics- og fitnessanlæg er bygget i rustfri stål og har målene 2,47 meter bredt, 2,5 meter højt og 1,6 meter dybt. Det minder lidt om vores multi-fitnesanlæg, der har mere fokus på pull-ups. Designet til uderum som parker og boligforeninger.

Calisthenicsøvelserne og -træningen kommer fra det gamle Grækenland og Østen og vandt indpas i 10'erne i Norden.

Øvelserne udføres med egen kropsvægt, og de er hårde og dermed effektive.

Calisthenicstræning giver:
* øget kropsstyrke og -smidighed
* bedre koordination og mobilitet
* større muskler end ved gængse kropsvægtsøvelser

Nogle af de mest kendte calisthenicsøvelser er:
* Pull-up - en vanskelig øvelse der træner skuldre, ryg og arme. Med overhåndsgreb trækker armene kroppen op til træningsanlægget
* Chin-up - træning af skuldre, ryg og arme. Med underhåndsgreb trækker armene kroppen op til træningsanlægget
* Pistol squats - er en hård træning der styrker benmuskler, balancen og smidigheden. Kroppen går ned i en knæbøjning med det ene ben og mens det andet ben strakt
* Push-up - træner bl.a. armmusklerne og trænes i flere sværhedsgrader. Kroppen skubbes væk fra træningsanlæg med armene

Se alle calisthenics- og fitnessredskab her.


Du bestemmer brugen af dine data

Vi bruger cookies til at personalisere dine brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan vores hjemmeside bliver brugt og kan blive bedre. Cookies er fx også nødvendige, for at vi kan give dig log ind og se videoer. Ved at klikke ’acceptere alle’ giver du dit samtykke til vores cookies.

Cookie- og persondatapolitik
Vis cookiespecifikation

Nødvendige

Funktionelle

Statistiske

Marketing

Login

Login for at få adgang til Elverdals filer. Har du ikke en bruger, så anmod om login og få straks adgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×