Fitness - Bella cube m ribbe
Vores arkitekter har designet dette urbane, kubeformet calisthenics- og fitnessanlæg til det offentlige uderum fx boligforeninger.
Du vil blandet kunne se redskabet benyttet i udearealerne til Bellakvarteret.
Anlægget er en firkantet, hul kasse, hvor der indvendigt er ribber både på de to lukkede sider og i kubens top.
Calisthenicsanlægget er bygget i rustfrit stål og HPL, og det har målene 2,5 meter i bredden og 2,5 meter i længden.
Anlæggets flader fås i standardfarverne blå (ral 5008), azurblå (ral 5009), grøn (ral 6011) og rød (ral 3011). Hertil kommer en række specialfarver, ring og hør nærmere.
Calisthenicsøvelser, er træningen med egen krop (dvs. uden elastikker, bolde og lignende) giver:
* bedre koordination samt mobilitet
* både øget kropsstyrke og -smidighed
* større muskler end opnåelig ved sædvanlige kropsvægtsøvelser
Træningsformen er kendt for at være både hård og effektiv.
Følgende calisthenicsøvelser kan laves i kuben:
* Pull-up - med fokus på arme, skuldre og ryg med overhåndsgreb. Arme trækker kroppen op
* Chin-up - med fokus arme, skuldre og ryg med underhåndsgreb. Arme trækker kroppen op
* Pistol squats - styrker både balancen og smidigheden. Kroppen går ned i en knæbøjning med det andet ben strakt
* Push-up - med fokus på armmusklerne. Kroppen skubbes væk fra anlægget med armene
Vi fører flere fitnessanlæg, så var dette ikke det ønskede fitnessredskab så se flere her.
