Fitness - Bella cube
Enkelt kubeformet calisthenics- og fitnessanlæg med målene 2,4 meter i bredden og 2,4 meter i længden.
Vores arkitekter har designet dette anlæg til Aktivitetstaget til Bella - se referencen her - men redskabet er også velegnet til andre offentlige uderum fx parker.
Øvelser med egen krop kaldes calisthenicsøvelser, og træningen giver:
* både øget kropsstyrke og -smidighed
* bedre koordination samt mobilitet
* større muskler end opnåeligt ved sædvanlige kropsvægtsøvelser
Træningsformen er kendt for at være hård og effektiv.
Følgende calisthenicsøvelser er klassikere:
* Pull-up - træner arme, skuldre og ryg med overhåndsgreb. Arme trækker kroppen op
* Chin-up - træner arme, skuldre og ryg med underhåndsgreb. Arme trækker kroppen op
* Pistol squats - styrker såvel balancen som smidigheden. Kroppen går ned i en knæbøjning med det andet ben strakt
* Push-up - træner fx armmusklerne. Kroppen skubbes væk fra anlægget med armene
Konstruktionen er rustfrit stål.
Vi fører mange forskellige anlæg, så var dette ikke det ønskede fitnessredskab så se flere her.
