Junglebane - ribbe
Ribben er et klassisk trænings- og genoptræningsredskab og er meget anvendelig til styrkeøvelser med egen kropsvægt. Til de kendte anvendelsesformål tæller blandt andet træning af rygmuskulaturen. Til andre klassiske formål hører gymnasters brug af ribben som træning af muskelgrupper.
Vores arkitekter har designet denne klassiske ribbe i rustfrit stål på stolper af robinietræ med en højde på 3 meter.
Ribben kan ligeså stå som et selvstændigt legeredskab i en skolegård eller en park, men også indgå som et udfordrende element i en junglebane fx med andre elementer fra Elverdals Organic-serie.
Inspiration til øvelser med ribben:
At hop ned fra en ribbe vil styrker ben og kondition.
At kravl baglæns op på ad ribben vil styrker mave, skulder, ryg og arme.
At lave pendulsving med benene fra side til side vil styrke maven.
At hæng med maven ind mod ribben og laver armløft - vil styrke især armene.
At hæng med maven ind mod ribben og sving benene ud i rummet styrker ryggen.
At hæng med ryggen ind mod ribben og løft benene op mod brystkassen vil styrker mavemusklerne.
Ribben er en del af Elverdals 2x2-system, som du kan læse mere om her.
