Tilbage til oversigten

Fitness - ribbe 2,0m

På en ribbe kan det meste af kroppen trænes. Der bruges egen kropsvægt til at træne og øve intensiteten, og disciplinen er kendt som calisthenicstræning.
Calisthenicsøvelserne og -træningen kommer fra det gamle Grækenland og Østen, - og øvelserne komme til Norden i 10'erne.
Træningen er kendte for at være hård og effektiv, men ribben er også ideel til almindelig kendte fitnessøvelser.

Træningen giver:
* øget kropsstyrke og -smidighed
* bedre koordination og mobilitet

Der findes mange øvelser, der kan gennemføres på denne ribbe, her nogle eksempler:

* Pull-up - træner mavemusklerne ved at løfte benene op i 90 grader. Træner skuldre, ryg og arme med overhåndsgreb hvor kroppen trækkes op med armene
* Chin-up - træner mavemusklerne ved at løfte benene op i 90 grader. Træning af skuldre, ryg og arme med underhåndsgreb hvor kroppen trækkes op med armene
* Push-up - træner bl.a. armmusklerne og trænes i flere sværhedsgrader. Kroppen skubbes væk fra ribben med armene

Andre muskelgrupper i ben og baller kan også trænes, hvis man bruger en træningselastik.

En ribbe er en god måde at gøre træningen let og tilgængelig i det offentlige uderum i hverdagen.

Dette fitnessanlæg er bygget i rustfrit stål og har målene 1,3 meter bredt og 2 meter højt.

Se her flere fitnessredskab.


Cookie

Du bestemmer brugen af dine data

Vi bruger cookies til at personalisere dine brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan vores hjemmeside bliver brugt og kan blive bedre. Cookies er fx også nødvendige, for at vi kan give dig log ind og se videoer. Ved at klikke ’acceptere alle’ giver du dit samtykke til vores cookies.

Cookie- og persondatapolitik
Vis cookiespecifikation

Nødvendige

Funktionelle

Statistiske

Marketing

Login

Login for at få adgang til Elverdals filer. Har du ikke en bruger, så anmod om login og få straks adgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×