Fitness - push-up grip ball
Push-up grip ball-redskabet er en variant af pull-up grip ball, der er et tårn.
Redskabet består af to greb, der begge har højden 0,55 meter. Push-up'en er bygget af rustfrit stål.
Calisthenicsøvelser er god træning og giver:
* bedre kropsstyrke og -smidighed
* bedre koordination og mobilitet
* forøget muskelmasse
Calisthenicstræning er en træningsform, hvor der dyrkes fysisk træning med egen kropsvægt. Træningen er hård og meget effektiv.
Træningsformen opstod i det gamle Grækenland og Østen, og har siden med stor succes vundet indpas i nyere tid - og kom således til Norden i starten af 10'erne.
Anlægget er velegnet til parker m.v. i det offentlige uderum.
Calisthenicsøvelser til dette redskab er:
* Push-up - træner armmusklerne. Med armene skubbes kroppen væk fra træningsanlæg
* Push-up - træner håndmuskulaturen
* Pistol squats - balancen og smidigheden styrkes. Kroppen går ned i en knæbøjning med det andet ben strakt
Vi fører mange forskellige anlæg se dem alle her fitnessredskab.
