Tilbage til oversigten

Fitness - push-up bænk

Effektiv og enkelt designet fitnessbænk til calisthenicsøvelser i det offentlige uderum fx boligforeninger og parker.
Calisthenics har rødder tilbage i det gamle Grækenland og Østen og har nu vundet indpas igen - ikke kun i New York men også i Norden. Grundidéen er træning med egen kropsvægt.
Træningen er hård og utrolig effektiv, men denne bænk er også velegnet til opstart på fitness og kropsvægtstræning.
Bænken er tegnet og designet til parker og andre offentlige arealer, og konstruktionsmaterialet er rustfri stål.
Findes også som sit-up bænk - denne model er uden bøjler.

Med øvelserne opnås:
* mere kropsstyrke og -smidighed
* bedre koordination og øget mobilitet
* større muskler end vante kropsvægtsøvelser

Effektive øvelser er:
Split squat - til træning af ben og balder
Dip - til træning af arme
Armbøjning - både bred og smal til træning af arme og bryst
Armløft - til træning af arme og skuldre
Hop - til træning af puls
Benløft - til træning af mave, ben og hofter
Box jump - til træning af puls og ben
Step-up og step-up kick - til træning af ben og balder
Klatre og tempoklatring - til træning af mave, skuldre og arme
Crunch - til træning af mave

Få overblik over alle fitnessredskab her.


Du bestemmer brugen af dine data

Vi bruger cookies til at personalisere dine brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan vores hjemmeside bliver brugt og kan blive bedre. Cookies er fx også nødvendige, for at vi kan give dig log ind og se videoer. Ved at klikke ’acceptere alle’ giver du dit samtykke til vores cookies.

Cookie- og persondatapolitik
Vis cookiespecifikation

Nødvendige

Funktionelle

Statistiske

Marketing

Login for at få adgang til Elverdals filer. Har du ikke en bruger, så anmod om login og få straks adgang.

Glemt dit kodeord? | Anmod om login

×

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×