Fitness - power push
Med Power push er der fokus på træning af skuldrene og overarmsmusklerne. Der arbejdes med store muskelgrupper, hvor øvelser gentages i et lavt tempo og ofte med forskellige vægte.
Vægten justeres med maskinens modstandssystem, der er tovejs. Når man sidder og trækker de to stænger ned, bliver belastningen større og større jo længere ned de kommer. Modsat når stængerne skubbes tilbage. Modstanden bliver større og større jo tættere man kommer tilbage til udgangsposition.
Læs mere om maskinens modstandssystem.
Denne maskine er bygget i galvaniseret og pulverlakeret stål, hvilket sikrer holdbarheden også i det nordiske vejr. Redskabet er sikret mod ødelæggelse ved fejlagtig brug, hvis man fx hopper på greb, der er beregnet til at trække i med håndkraft.
Maskinen kan bruges på alle offentlige areal, det kunne byrum som parker samt som redskab på idrætspladser i skoler.
Udførelse af øvelse:
1. Tag fat i øverste barre og løft dig af til hagen. Sænk dig langsomt ned igen.
2. Placer dig med ryggen til, tag fat med begge arme og løft benene fra jorden. Sænk langsomt kroppen til armene danner en 90graders vinkel. Skub langsomt tilbage til startposition.
Kun egnet til raske mennesker med minimumshøjde på 140 cm.
Benyt kun maskinerne inden for egen fysik evne.
