Tilbage til oversigten

Fitness - calisthenics multiredskab 5

Fitnessanlæg sammesætning af disse tre - pull-up grip ball samt lille tårn og bøjle.
Anlægget måler 2,445 meter i længde, 3 meter i højden og 2,97 meter i dybden. Der er brugt rustfrit stål til konstruktionen, og anlægget vil fremstå let og gennemsigtigt. Størrelse og materialer gør Calisthenicsredskabet ideelt til det offentlige uderum. Her vil unge og voksne samles omkring træning af de udfordrende øvelser.

Øvelsestyperne startede i det gamle Grækenland og Østen, og blev taget op igen med stor succes i New York og videre i Norden i 10'erne.

Kendte udfordringer og øvelser er:
* Pull-up - mavemusklerne styrkes ved at løfte benene op i 90°. Med overhåndsgreb trænes skuldre, ryg og arme - kroppen trækkes op med armene
* Chin-up - mavemusklerne styrkes ved at løfte benene op i 90°. Med underhåndsgreb trænes skuldre, ryg og arme - kroppen trækkes op med armene
* Pistol squats - øvelsen styrker balancen og smidigheden. Kroppen går ned i en knæbøjning med det ene ben og mens det andet ben strakt
* Push-up - træner bl.a. armmusklerne og øvelses i mange variationer. Kroppen skubbes væk fra anlægget med armene
* Pull-up med grip balls - træne håndmuskulaturen.

De mange træningsudfordringer gør anlægget til et alsidigt fitnessredskab.
Træningen er både hård og effektiv, hvor øvelserne udføres med egen kropsvægt, hvilket gør træningsmetoden velegnet fra 14-årsalderen og op.

Der opnås med øvelserne:
* større kropsstyrke / -smidighed
* bedre koordination og mobilitet
* større muskler end ved de normale kropsvægtsøvelser


Du bestemmer brugen af dine data

Vi bruger cookies til at personalisere dine brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan vores hjemmeside bliver brugt og kan blive bedre. Cookies er fx også nødvendige, for at vi kan give dig log ind og se videoer. Ved at klikke ’acceptere alle’ giver du dit samtykke til vores cookies.

Cookie- og persondatapolitik
Vis cookiespecifikation

Nødvendige

Funktionelle

Statistiske

Marketing

Login

Login for at få adgang til Elverdals filer. Har du ikke en bruger, så anmod om login og få straks adgang.

luk modal

Tak fordi du ønsker at downloade produktinformation fra Elverdal. Vi arbejder løbende på at gøre information tilgængeligt på vores hjemmeside.

Denne fil er i øjeblikket ikke tilgængelig, men skriv en mail til info@elverdal.dk, så vil vi se, om den er blevet frembragt siden sidste opdatering.

Ved montagevejledning, fremsendes opdateret montagevejledning altid ved bestilling af varen.

×