Fitness – Street workout træningsbænk skrå gul
Den skrå træningsbænk er ideel til maveøvelser og er det perfekte supplement til større udendørs træningsanlæg i offentlige parker og urbane byrum.
Den skrå vinkel på bænken udvider potentialet for målrettede kropsvægtsøvelser for core, mavemuskler og hoftebøjere. Redskabet er velegnet til både nybegyndere og øvede, da det fungerer både som introduktion til funktionel træning og som del af en avanceret træningsrutine.
- Sit-ups: Klassisk core-træning med høj intensitet takket være bænkes hældning. Styrker de centrale mavemuskler.
- Russian Twists: Sæt dig midt på bænken og drej overkroppen fra side til side. En effektiv øvelse for de skrå mavemuskler og den dybe core-stabilitet.
- Benløft: Læg dig fladt og løft benene kontrolleret for at styrke især nedre mavemuskler og hoftefleksorer.
- Isometrisk hold (planke variationer): Brug hældningen til at udføre planke-varianter eller dynamiske core-holds, hvor intensiteten øges med vinklen.
Træningsbænken måler 165 cm i længden, 69 cm i bredden og har en højde på 94 cm. Den er fremstillet med en bænk i HPL og et stel i stål og rustfri stål. Alle lodrette stolper afsluttes med sikkerhedspropper i EPDM-gummi, hvilket skaber et sikkert redskab uden skarpe kanter.
