Palm Spin - parkourguide
Denne teknik lader dig dreje 360 grader rundt om en kant, på en effektiv og smidig måde.
Palm spin er en af de mere tekniske øvelser. I et palm spin skal man nemlig ikke over forhindringen, men i stedet bruge den til at lave en slags u-vending. Dette gør man ved at komme ind mod forhindringen og placere sin foretrukne hånd/stærke hånd på kanten af forhindringen vendt 180° grader. Derefter placerer man den anden hånd på som støtte og sætter af med benene. Herefter læner man sig mod den retning den foretrukne arm er placeret og drejer hele kroppen rundt om armen, så hele kroppen lander på den anden side af armen.
